12-18 NİSAN KALP SAĞLIĞI HAFTASI
Kalbiniz İçin Bugün Bir Adım Atın
Kalp ve damar hastalıkları, ülkemizde ve dünyada en sık görülen, aynı zamanda en fazla engellilik ve ölümlere yol açan nedenler arasında yer almaktadır. Ancak sevindirici olan şu ki;kalp hastalıklarının büyük bir kısmı önlenebilir risk faktörleri ile ilişkilidir. Bu nedenle Kalp Sağlığı Haftası,kalbimizi korumak için farkındalık oluşturmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek adına önemli bir fırsattır.
Kalp Sağlığı Neden Önemlidir?
Kalp,vücudumuzun en önemli organlarından biridir.Gün boyunca hiç durmadan çalışan kalbimiz, organlara oksijen ve besin taşınmasını sağlar.Kalp sağlığının bozulması ;kalp krizi ,inme ,yüksek tansiyon ve damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.Bu hastalıkların büyük bir kısmı ise sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile önlenebilir. Tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, aşırı kilo, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi değiştirilebilir nitelikteki risk faktörleri kalp hastalıklarının gelişiminde önemli rol oynamaktadır.
Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle tüm vatandaşlarımıza aşağıdaki temel önerileri hatırlatıyor, kayıtlı oldukları aile hekimliği birimlerine başvurarak düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaya, ailelerini ve çevrelerini bu konuda bilinçlendirmeye davet ediyoruz;
* Tütün kullanmayın
* Sağlıklı beslenin
* Fiziksel olarak aktif olun
* Sağlıklı kilonuzu koruyun
* Kan basıncınızı düzenli ölçtürün
* Kan şekeri ve kolesterolünüzü takip edin
* Stresi yönetin ve yeterli uyuyun